Φανταστείτε ότι η κοιλιά σας έχει το δικό της μυαλό. Κάποιες ημέρες είναι ήρεμη και ήσυχη, ενώ άλλες – ξεσπά

Το γιαούρτι παράγεται μέσω ζύμωσης φρέσκου γάλακτος από δύο είδη γαλακτικών βακτηρίων – το ραβδοειδές **Lactobacillus bulgaricus** και το κοκκοειδές **Streptococcus thermophilus**. Η προέλευση και των δύο βακτηρίων είναι «φυτική». Δεν απαντώνται στη μικροβιότα του ανθρώπου και των ζώων. Στο γάλα, υπό κατάλληλη θερμοκρασία, βρίσκουν πολύ καλές συνθήκες για την ανάπτυξή τους.

Στο γιαούρτι, οι δύο αυτοί μικροοργανισμοί μπορούν να φτάσουν πληθυσμό περίπου 1 δισεκατομμυρίου ζωντανών και μερικών δεκάδων εκατομμυρίων νεκρών βακτηρίων ανά 1 χιλιοστόλιτρο. Κατά τη διάρκεια της αποθήκευσης, τα βακτήρια σταδιακά πεθαίνουν, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο αριθμός των ζωντανών και να αυξάνεται ο αριθμός των νεκρών.

Σήμερα, οι επιστήμονες και οι γιατροί επισημαίνουν τα **μεταβιοτικά** ως τον πιο σύγχρονο, αποτελεσματικό και ασφαλή τρόπο για την πρόληψη και την αποκατάσταση της εντερικής μικροβιότας, καθώς και για τη διόρθωση της εντερικής δυσβίωσης.

Στους επιστημονικούς κύκλους δεν υπάρχει πλέον καμία αμφιβολία ότι έχει επέλθει η δύση της εποχής των προβιοτικών, όσον αφορά τη χρήση τους στη μικροβιακή θεραπεία για την πρόληψη της εντερικής μικροβιότας και τη διόρθωση της εντερικής δυσβίωσης. Το ίδιο ισχύει και για τα πρεβιοτικά, όσον αφορά τη χρήση τους για τη διόρθωση της εντερικής δυσβίωσης.

Οι πιο διαδεδομένοι ιοί κατά τη χειμερινή περίοδο είναι κυρίως οι ιοί της γρίπης (Influenza virus), οι κορονοϊοί (HCoV) και οι αναπνευστικοί συγκυτιακοί ιοί (RSV). Παρουσιάζουν σαφή κορύφωση της νοσηρότητας κατά τους χειμερινούς μήνες και ακριβώς γι’ αυτό ονομάζονται χειμερινοί ιοί. Υπάρχουν ανάμεσά μας από την αρχαιότητα και προκαλούν αναπνευστικές παθήσεις.
Δυστυχώς, είναι εξαιρετικά λίγα τα στελέχη των χειμερινών ιών για τα οποία διαθέτουμε ειδικά και αποτελεσματικά αντιιικά φάρμακα. Και αυτά δεν βοηθούν πάντα, πολλές φορές δεν γίνονται ανεκτά, αναπτύσσουν γρήγορα αντοχή και συχνά παρουσιάζουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.